スパイクを打ち分けてスパイクで点を稼ごう

こんにちは！

マサキです！

今回は、

背の低いあなたでも

スパイクを決めれる方法

について、話して行きたいと思います！

バレーの攻撃と言ったら、スパイクですが

相手はブロックしてきて

思うようにスパイクを決めれなかったり、

ブロックを避けようとしてミスしてしまったり

スパイクで点を取るのは簡単なことではありません

そんなあなたに、スパイクでどんどん点を取れる

テクニックや練習方法を教えて行きたいと思います！

１つ目は

ストレートとクロスに

打ち分ける事が出来るようにする

ということです！

相手は必ずブロックに付いてきます

ストレートとクロスに打ち分ける事ができないと

簡単にブロックに捕まってしまいます

ですからしっかりと打ち分けるようになりましょう！

打ち分ける為にはまずは体の向きを意識しましょう

最初はジャンプした時に体の向きを打ちたい方向に

転換させ打てるようにしましょう！

この時に、

ストレートに打ちたいからネットに対して真っ直ぐ、

クロスに打ちたいから斜めから

助走をとるのではなく

助走はいつものように入り、

飛んだ時に打ちたい方向に転換させ打ちましょう

そうしないと、

相手が打ちたい方向を簡単に予測できるからです！

それだけで相手のブロックを交わす事ができます！

２つ目は、

肩、肘、手首を使う事です！

打ちたい方向に体を展開して打つ事が出来たら

体の向いている方向とは

違うところに打てるようにしましょう！

例えば

体の向きはネットに真っ直ぐ向いているけど、

肩、肘、手首をひねってクロスに打ったり

クロスを打つ方向に体が向いてるけど

ストレートに打ったり

これからができるようになれば、

ブロックもしづらいし

レシーバーも予想がしにくいので相手は嫌がります

ですから

肘から手首を使えるように練習しましょう！

自分の打ちたいところや、ブロックが無いところに

打てるので、スパイクを決めやすくなります！

少し難しいですが日頃から意識して練習すれば

試合ですぐ使えるようになります！

頑張ってください！

応援してます！！